Помочь мозгу сохранять подвижность можно, отказавшись от вредных ритуалов. По статистике, всего 30—40 лет назад у большинства людей память была значительно лучше, чем у тридцатилетних сейчас. И на это множество причин: в голове приходилось держать дни рождения близких, номера телефонов, адреса и множество другой информации. Сейчас все данные хранятся в смартфоне, они же напоминают нам о важных событиях. Специалисты уверены, что несколько привычек ухудшают память, отказавшись от них, вы можете помочь работе мозга. Вредная привычка №1: искать любую информацию в сети Всего пара кликов и перед вами вся информация мира, любые знания. Не нужно помнить дату Куликовской битвы или письмо Татьяны Онегину. Поисковики знают все. Но эксперты считают, что привычка лезть в сеть за ответом на каждый вопрос делает наш мозг ленивым и ухудшает память. Попробуйте искать информацию в бумажных источниках, записывать значимые даты и заучивать номера телефонов. чушь. попробуйте ПОМНИТЬ эту информацию... Вредная привычка №2: скроллить ленту в социальных сетях Это занятие называют жевательной резинкой для мозга. Лайки, репосты, листание ленты заставляет нас меньше концентрироваться. Со временем мозг отвыкает быть сосредоточенным на одной задаче. Конечно, полностью отказаться от социальных сетей не получится, поэтому попробуйте выделять для них конкретное время. Например, один час вечером и полчаса в середине дня. +100500. один хер НИЧЕГО вы там полезного не найдете, как бы себя в этом ни убеждали. Вредная привычка №3: Работа без больничных и выходных Кажется, не отвлекаться ни на день от рабочего процесса полезно, но эксперты считают, что это совсем не так. Мозгу необходимо восстанавливаться, а перегружая его, вы со временем заметите, что когнитивные функции ухудшились. Если чувствуете себя простуженным, останьтесь дома и позвольте себе отдохнуть. +100500, без комментариев даже. Вредная привычка №4: Отказываться от оффлайн общения Переписываться с друзьями в социальных сетях очень удобно, не надо выделять время на встречу. Но без живого общения мозг чахнет, именно встречи с друзьями, разговоры помогают создавать новые нейронные связи, заряжаться эмоциями. Даже настоящему интроверту иногда нужно «выходить из подполья». это вообще лютый nuздец и называется это "десоциализация". И ненадо мне втирать про "...ну это современный вид коммуникаций, ты не понимаешь!.." Вредная привычка№5: Питаться жирной пищей Речь идет в первую очередь о продуктах с высоким содержанием животных насыщенных жиров: жирного мяса и мясопродуктов, сливочного масла, других молочных продуктов, кондитерских изделий. Они тормозят выработку дофамина, который необходим для корректной работы клеток мозга. Лучше заменить их на авокадо, красную рыбу и растительные масла. По мнению экспертов, жирная пища тормозит работу мозга и снижает память. ...а знакомая невропатологиня в 64 имеет ясный острый ум и завидную память. И еще говорит, что мозг это как мышца - тренировать нужно постоянно и безжалостно. А еще она имеет привычку раз в день обязательно потреблять примерно 100-130 грамм сала... Правда, это не вышеперечисленное гавнище, да... а |
Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь
Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем
+3
...
yve
Глазенап©
Участников: 7
1 Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 22:43
Глазенап©
Гуру
_________________
Будь собой, остальные роли заняты. (с)О.Уайльд
Жизнь понять несложно: дураки умничают, умные дурачатся...
"...я-то завтра протрезвею..."Черчилль
...Политика Запада в отношении России и Китая приведёт к тому, что им останется только гадать, где заканчивается Кремлевская стена и начинается Китайская....
2 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 22:45
...
Carpal tunnel
табак проклятый не курите
3 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 22:46
Глазенап©
Гуру
да
особенно если он натуральный и богато поддает никотиновой кислоты...
особенно если он натуральный и богато поддает никотиновой кислоты...
_________________
Будь собой, остальные роли заняты. (с)О.Уайльд
Жизнь понять несложно: дураки умничают, умные дурачатся...
"...я-то завтра протрезвею..."Черчилль
...Политика Запада в отношении России и Китая приведёт к тому, что им останется только гадать, где заканчивается Кремлевская стена и начинается Китайская....
4 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 22:49
Uncoiled Shoimochi
Гуру
у этом что то есть
_________________
Some Of them
Want to use You
Some Of Them
To Be Used By You
When To Be Abused
5 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 22:49
yve
Действительный Член Академии
Вредная привычка№6
четать етот фором...
четать етот фором...
6 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 22:59
Юлия Цезарь
Carpal tunnel
God Save The Queen
За возбуждение политических страстей
привычки ваще все очень вредные. К хорошему быстро привыкаешь.
А вот попробуй привыкнуть хорошо себя вести)))
А вот попробуй привыкнуть хорошо себя вести)))
_________________
https://www.youtube.com/watch?v=YxDA701l0qQ
«Я всегда думал, что демократия – это власть народа, однако Рузвельт мне доходчиво объяснил, что демократия – это власть американского народа!» …И.В. Сталин
7 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:03
Uncoiled Shoimochi
Гуру
Юлия Цезарь пишет:привычки ваще все очень вредные. К хорошему быстро привыкаешь.
А вот попробуй привыкнуть хорошо себя вести)))
а то к тебе это не относится
_________________
Some Of them
Want to use You
Some Of Them
To Be Used By You
When To Be Abused
8 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:04
...
Carpal tunnel
а смыслЮлия Цезарь пишет:привычки ваще все очень вредные. К хорошему быстро привыкаешь.
А вот попробуй привыкнуть хорошо себя вести)))
9 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:06
Юлия Цезарь
Carpal tunnel
God Save The Queen
За возбуждение политических страстей
Uncoiled Shoimochi пишет:Юлия Цезарь пишет:привычки ваще все очень вредные. К хорошему быстро привыкаешь.
А вот попробуй привыкнуть хорошо себя вести)))
а то к тебе это не относится
почему не относится? конечно относится(((
Но я хоть стараюсь. вот снова начала ходить в фитнес,поплавала. На след день поработала в саду и потянула что-то в коленке. Теперь неделю хромаю или лежу вверх ногой) привыкаю к хорошему
_________________
https://www.youtube.com/watch?v=YxDA701l0qQ
«Я всегда думал, что демократия – это власть народа, однако Рузвельт мне доходчиво объяснил, что демократия – это власть американского народа!» …И.В. Сталин
10 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:18
Uncoiled Shoimochi
Гуру
я тут сидючи за компом стал выходить отжиматься пресс качатьЮлия Цезарь пишет:Uncoiled Shoimochi пишет:
а то к тебе это не относится
почему не относится? конечно относится(((
Но я хоть стараюсь. вот снова начала ходить в фитнес,поплавала. На след день поработала в саду и потянула что-то в коленке. Теперь неделю хромаю или лежу вверх ногой) привыкаю к хорошему
тяжелот просидел
коронодистанционное мракобесие тоже повлияло
щас доеду на работу 4 часа туда и обратно
8 там на работе задуманное сделать
дома за такой подвиг себе наливаю(((
тоже хочу прилично себя вести
_________________
Some Of them
Want to use You
Some Of Them
To Be Used By You
When To Be Abused
11 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:21
Юлия Цезарь
Carpal tunnel
God Save The Queen
За возбуждение политических страстей
Uncoiled Shoimochi пишет:я тут сидючи за компом стал выходить отжиматься пресс качатьЮлия Цезарь пишет:
почему не относится? конечно относится(((
Но я хоть стараюсь. вот снова начала ходить в фитнес,поплавала. На след день поработала в саду и потянула что-то в коленке. Теперь неделю хромаю или лежу вверх ногой) привыкаю к хорошему
тяжелот просидел
коронодистанционное мракобесие тоже повлияло
щас доеду на работу 4 часа туда и обратно
8 там на работе задуманное сделать
дома за такой подвиг себе наливаю(((
тоже хочу прилично себя вести
4 часа на дорогу? О боже... ты герой. Я дала себе слово больше никогда нетратить на дорогу на работу больше чем 30 минут.
_________________
https://www.youtube.com/watch?v=YxDA701l0qQ
«Я всегда думал, что демократия – это власть народа, однако Рузвельт мне доходчиво объяснил, что демократия – это власть американского народа!» …И.В. Сталин
12 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:30
Uncoiled Shoimochi
Гуру
ну даЮлия Цезарь пишет:Uncoiled Shoimochi пишет:
я тут сидючи за компом стал выходить отжиматься пресс качать
тяжелот просидел
коронодистанционное мракобесие тоже повлияло
щас доеду на работу 4 часа туда и обратно
8 там на работе задуманное сделать
дома за такой подвиг себе наливаю(((
тоже хочу прилично себя вести
4 часа на дорогу? О боже... ты герой. Я дала себе слово больше никогда нетратить на дорогу на работу больше чем 30 минут.
правда компесируется где-то день за три
неплохие деньги
10 дней отработал на заводе потом дома за компом пиво пиошь
но у меня нестандартный договор с амбициозным работодателем
но поездка на завод да 2-00 туда в лучшем случае, 1-35 обратно.
вчера изменил маршрут. приехал на час позже.
я бы тоже да чтоб на работу пешком или на велике не более 30 мин
_________________
Some Of them
Want to use You
Some Of Them
To Be Used By You
When To Be Abused
13 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:33
Юлия Цезарь
Carpal tunnel
God Save The Queen
За возбуждение политических страстей
Uncoiled Shoimochi пишет:ну даЮлия Цезарь пишет:
4 часа на дорогу? О боже... ты герой. Я дала себе слово больше никогда нетратить на дорогу на работу больше чем 30 минут.
правда компесируется где-то день за три
неплохие деньги
10 дней отработал на заводе потом дома за компом пиво пиошь
но у меня нестандартный договор с амбициозным работодателем
но поездка на завод да 2-00 туда в лучшем случае, 1-35 обратно.
вчера изменил маршрут. приехал на час позже.
я бы тоже да чтоб на работу пешком или на велике не более 30 мин
не, ну если не каждый день, то может и нечего... меня убивает рутина.
_________________
https://www.youtube.com/watch?v=YxDA701l0qQ
«Я всегда думал, что демократия – это власть народа, однако Рузвельт мне доходчиво объяснил, что демократия – это власть американского народа!» …И.В. Сталин
14 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:38
Uncoiled Shoimochi
Гуру
Юлия Цезарь пишет:Uncoiled Shoimochi пишет:
ну да
правда компесируется где-то день за три
неплохие деньги
10 дней отработал на заводе потом дома за компом пиво пиошь
но у меня нестандартный договор с амбициозным работодателем
но поездка на завод да 2-00 туда в лучшем случае, 1-35 обратно.
вчера изменил маршрут. приехал на час позже.
я бы тоже да чтоб на работу пешком или на велике не более 30 мин
не, ну если не каждый день, то может и нечего... меня убивает рутина.
не не кажный день
начертил электросхему, покупил комплектующме, сделал и наладил.
получается в месяц половина рабочих дней как максимум
бабок же неплохо платят, более чем кажный день подобным на работу
но это уже видимо опыт и портфолио
_________________
Some Of them
Want to use You
Some Of Them
To Be Used By You
When To Be Abused
15 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Пт 12 Авг - 23:48
Uncoiled Shoimochi
Гуру
Юлия Цезарь пишет:Uncoiled Shoimochi пишет:
я тут сидючи за компом стал выходить отжиматься пресс качать
тяжелот просидел
коронодистанционное мракобесие тоже повлияло
щас доеду на работу 4 часа туда и обратно
8 там на работе задуманное сделать
дома за такой подвиг себе наливаю(((
тоже хочу прилично себя вести
4 часа на дорогу? О боже... ты герой. Я дала себе слово больше никогда нетратить на дорогу на работу больше чем 30 минут.
Это что!
В 90-х познакомился с инженером из бывшей ГДР Восточной Германии.
Западная Германия их целую фирму перекупила, ранее работавшую на Восточную Европу.
На выставках в Москве пиво пъем.
Райнер говорит, мол, представляешь, раньше 15 мин на работу, а щас по 2 часа по автобану 180 км туда и 2 ч 180 км обратно кажный день.
Наверное многое меняется.
_________________
Some Of them
Want to use You
Some Of Them
To Be Used By You
When To Be Abused
16 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Сб 13 Авг - 3:07
staples11
Гуру
Ослиные уши госдепа
За успехи в пропагандонстве
_________________
Россия, это ад.
Путин, это сатана.
Русские, это черти в аду.
17 Re: Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем Сб 13 Авг - 9:14
_J0ker
Бодхисаттва
Когда задумываешься - курить хочется, там же расширение сосудов происходит, более активный кровоток.
Хотя оно убивает в конце - но в конце концов чего-нибудь тебя всё равно убьёт, это такой русско-идеологический подход, выживает община
Мозги должны быть заняты регулярно жёсткой работой, тренировкой, так же как всё остальное, в этом плане Циву 6ю могу порекомендовать, если нечем мозги занять.
На уровне иммортал отлично заёбывает мозг
Note. И сладкого и жареных в муке куриц не надо жрать, да - не надо свой мозг и организм приучать к быстрым углеводам, должен уметь извлекать всё нужное из здоровой еды.
Хотя оно убивает в конце - но в конце концов чего-нибудь тебя всё равно убьёт, это такой русско-идеологический подход, выживает община
Мозги должны быть заняты регулярно жёсткой работой, тренировкой, так же как всё остальное, в этом плане Циву 6ю могу порекомендовать, если нечем мозги занять.
На уровне иммортал отлично заёбывает мозг
Note. И сладкого и жареных в муке куриц не надо жрать, да - не надо свой мозг и организм приучать к быстрым углеводам, должен уметь извлекать всё нужное из здоровой еды.
Alpenforum » Альпы » Свободные темы. » Работа без отпуска и еще 4 привычки, из-за которых мы глупеем
Похожие темы
» Работа мечты с детства. Работа с людьми. Росгвардия.
» Работа не волк, работа - Job. Мифы запада
» Дали премию в 50.000 сраных рублев.. Чой-то мало в этом году.. стрёмно.. Видать Всямирный Кризис, ятить яго! А где тут "высочанская, лижущая залупу"?
» Электрошок: как идет крушение Европы , Европейцам самое время перечитать Шпенглера, точнее, главный труд всей его жизни — «Закат Европы», где автор дает новое понимание философии истории
» Невзоров: Старые привычки кремлевских упырей никуда не делись
» Работа не волк, работа - Job. Мифы запада
» Дали премию в 50.000 сраных рублев.. Чой-то мало в этом году.. стрёмно.. Видать Всямирный Кризис, ятить яго! А где тут "высочанская, лижущая залупу"?
» Электрошок: как идет крушение Европы , Европейцам самое время перечитать Шпенглера, точнее, главный труд всей его жизни — «Закат Европы», где автор дает новое понимание философии истории
» Невзоров: Старые привычки кремлевских упырей никуда не делись
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения