«Жить чуть-чуть впроголодь»: Онищенко дал совет пожилым россиянам

Депутат Госдумы и бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко рекомендовал пожилым людям заниматься физическими упражнениями и «жить чуть-чуть впроголодь».
Такое сочетание, по мнению Онищенко, позволит избавиться от лишней массы тела и подкожного жира.
По словам депутата, физическая нагрузка показана, если позволяет сердце. При этом объем потребляемой пищи у пожилых людей должен быть снижен, поскольку обменные процессы в этом возрасте замедляются.

«Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — сказал Онищенко в беседе с RNS.

Экс-главный санитарный врач также отметил, что любой человек с избыточным весом находится «пока еще в недиагностированной стадии диабета, или уже на ранней стадии заболевания».
Ранее ученые из Американского гериатрического общества пришли к выводу, что физические упражнения помогают снизить риск преждевременной смерти среди пожилых людей с большим количеством брюшного жира.

А кто там пuзданул что неxyй пенсионерам деньги платить?

Вообще то он прав

держи ноги в тепле, голову в холоде, а живот в голоде (С)

ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

Вопрос. А сколько стоят всякие там низкокалорийные говядины, телятины, фрукты-овощи разные?
Особенно фрукты?

Из сети: "Чуть-чуть черной икры, чуть-чуть мраморной говядины, чуть-чуть трюфелей"

лучше меньше, да лучше (С)

и ко всему этому поллитра очищенной

... пишет:и ко всему этому поллитра очищенной

морса

песня такая есть..чуть чуть не считается

Кандидат медицинских наук Римма Мойсенко заявила, что не стоит доверять исследованию американских ученых о том, что интервальные тренировки помогают избавиться от жира на животе.

«У нас есть у каждого свои генетические особенности. Особенности применения спорта к похудению заключаются в проценте и скорости усвоения углеводов, то есть гликогена», — сказала она в беседе с журналистами РЕН ТВ в среду, 29 мая.

Как пояснила специалист, скорость разрушения жира у каждого человека разная, поэтому нужно учитывать этот фактов при занятиях спортом. К примеру, кому-то для похудения достаточно быстрой ходьбы или аэробной тренировки, а другие должны заниматься только в вечерний период времени, добавила диетолог.

Также она упомянула о 19% людей, которым необходимо жестко ограничивать себя в питании. Однако если такой человек все-таки встает на беговую дорожку, то он должен сочетать интервальные тренировки с аэробной нагрузкой для достижения наиболее оптимального результата.

Ранее исследование также прокомментировала член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко. По ее словам, интервальные тренировки хороши для снижения веса, однако без изменения питания они малоэффективны.

https://iz.ru/883265/2019-05-29/dietolog-nazvala-otstalymi-metody-amerikantcev-dlia-pokhudeniia-zhivota?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

одно дело когда недоедать - ето товй осознанный выбор ..и другое когда у тебя просто не хватает денег что бы переедать. обратите внимание : люди имеючие высокий доход как правило не доедают ...а люди с маленьким доходом переедают жирную дешевую еду. к недоеданию надо придти другим путем...скажите ето ониченко !!!!

Здесь всё еще хуже. Дело пахнет Деградацией. Вспомним Мудрость древних - Satur venter non studet libenter. Сытое брюхо к учению глухо.

Персонально для пиндосов и к ним примазавшимся - A fat belly, a lean brain.

Здесь всё сложнее... пишет:Здесь всё еще хуже. Дело пахнет Деградацией. Вспомним Мудрость древних - Satur venter non studet libenter. Сытое брюхо к учению глухо.

Персонально для пиндосов и к ним примазавшимся - A fat belly, a lean brain.

дюшу имееш в виду ? согласна !!! но он не пиндос - он брат и отец пиндосок.

дюшу имееш в виду ? согласна !!! но он не пиндос - он брат и отец пиндосок.

Нет. Урождённых американцев и вас, к ним примкнувших. Умный человек такого не сделает.