Диета к лету

Юлия Цезарь пишет:походу вам не похудеть к этому лету

У меня вес гуляет 93-98.
Я ж если запью, вообще не закусываю.
Вот. Хозяйке на заметку - прибухнуть недельку
Натаха заругает

а что делать если вечером есть хочется до ужаса
я утром могу не есть, днем могу себя уговорить не есть, но вечером, сколько бы я не сьела утрром и днем хочу есть как слон(((
если бы можно было бы курить то проблемы бы не было, но курить нельзя
дорогая редакция, что мне делать?

ирина анатольевна пишет:а что делать если вечером есть хочется до ужаса
я утром могу не есть, днем могу себя уговорить не есть, но вечером, сколько бы я не сьела утрром и днем хочу есть как слон(((
если бы можно было бы курить то проблемы бы не было, но курить нельзя
дорогая редакция, что мне делать?

кефир... а вообще неизбежно - перетерпеть. :(
дня 3-5. и утром плотно завтракать. типа овсянкасэр, яичница с ветчиной, чай-кофе и бутер с маслом  колбасусем или красной селедкой...

вообще было такое рассуждение не досужее, что если вовсе невмоготу то первое блюдо заточить не так уж и страшно.
хотя лучше избежать, да.

но бывает, если там гастрит-язва какая, на фоне претерпевания "голодные боли" начинаются, тогда лучше чего съесть.

...блин! у меня каждый вечер они...

ирина анатольевна пишет:а что делать если вечером есть хочется до ужаса
я утром могу не есть, днем могу себя уговорить не есть, но вечером, сколько бы я не сьела утрром и днем хочу есть как слон(((
если бы можно было бы курить то проблемы бы не было, но курить нельзя
дорогая редакция, что мне делать?

Надо алтайского шамана посетить

ирина анатольевна пишет:а что делать если вечером есть хочется до ужаса
я утром могу не есть, днем могу себя уговорить не есть, но вечером, сколько бы я не сьела утрром и днем хочу есть как слон(((
если бы можно было бы курить то проблемы бы не было, но курить нельзя
дорогая редакция, что мне делать?

я вечером если есть хоЦа, а нельзя принимаю ванну - помогает

ирина анатольевна пишет:а что делать если вечером есть хочется до ужаса
я утром могу не есть, днем могу себя уговорить не есть, но вечером, сколько бы я не сьела утрром и днем хочу есть как слон(((
если бы можно было бы курить то проблемы бы не было, но курить нельзя
дорогая редакция, что мне делать?

съесть кусочек сахара и запить его одним или двумя стаканами воды. Кушать требует не живот , кушает требует мозг ( нужна глюкоза).

ирина анатольевна пишет:а что делать если вечером есть хочется до ужаса
я утром могу не есть, днем могу себя уговорить не есть, но вечером, сколько бы я не сьела утрром и днем хочу есть как слон(((
если бы можно было бы курить то проблемы бы не было, но курить нельзя
дорогая редакция, что мне делать?

Хочешь есть, ешь яблоки. Не хочешь яблоки - не хочешь жрать! )

Бок ягнёнка за 17 тыс. рублей
можно запить бутылкой Чиваса 62-го года за 900 тыс.
(столько, например, просили с основательницы сети кафе «Андерсон» за возможность выступить на форуме).

Где-то в столовой Госдумы взгрустнуло недооценённое филе
судака...


https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/e3a1lw10.jpg

И снова о диете:
Французская «В преддверии лета»
Готовясь к летнему сезону и примеряя пляжные наряды, многие женщины обнаруживают, что они сидят уже не так, как хотелось бы и слишком обтягивают располневшую за зиму фигуру. При этом на такую основательную диету, которую предлагает доктор Морено, нет времени, поскольку на летний гардероб нужно перейти уже в ближайшие дни. Именно для такой ситуации французским диетологом Катрин Гурсак была разработана недельная методика похудения, которая так и называется – «В преддверии лета».

йогурт
Соблюдая французскую диету «В преддверии лета», уже через 7 дней можно потерять 3–4 кг и уменьшить свои объемы на один размер. Но, главное, что худеть при этом будут самые проблемные зоны – талия, бедра, верхняя часть рук.

Данная методика не требует готовки сложных блюд, поэтому идеально подходит для активных деловых людей. Несмотря на низкую калорийность суточного рациона (не более 1200 ккал), в нем присутствует много вкусных продуктов, которые позволят получать удовольствие от еды.

Основные правила

Главный принцип французской диеты «В преддверии лета» – раздельное питание: за один прием разрешается употреблять либо животную, либо растительную пищу. Первая будет обеспечивать организм белками, необходимыми для мышц и кроветворения, вторая – клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Кроме того, при раздельном употреблении разных продуктов питательные вещества усваиваются лучше и быстрее. Это помогает насыщаться меньшим количеством продуктов и значительно снижать калорийность суточного рациона.

В период диеты рекомендуется:

в неограниченных количествах пить чистую воду или чай без сахара;
заменять любой не нравящийся продукт другим подобным (овощ – овощем, кукурузные хлопья – хлопьями из других круп и т.п.);
отказаться от сладких фруктов;
между приемами пищи делать паузы в 3 часа.
При склонности к метеоризму (вздутию кишечника) необходимо отказаться от сырых овощей и фруктов, заменив их отварными, тушеными или запеченными в духовке.

Примерное меню

Французская диета доктора Гурсак требует соблюдения следующего меню.

Завтраки по дням:

1 вареное яйцо или кусочек постной ветчины, натуральный йогурт с кусочками фруктов, чай (кофе) без сахара.
1 апельсин, 2 ломтика отрубного хлеба, чай (кофе) без сахара.
Кусочек постной ветчины, 100 г обезжиренного творога, чай (кофе) без сахара.
25 г мюсли, залитых стаканом томатного сока, 1 банан, чай (кофе) без сахара.
Натуральный йогурт, 1 вареное яйцо, чай (кофе) без сахара.
25 г кукурузных хлопьев, залитых молоком, натуральный йогурт, чай (кофе) без сахара.
1 яйцо, 100 г твердого сыра, чай (кофе) без сахара.
Обеды по дням:

Овощной салат с лимонным соком и растительным маслом, тушеная свекла с черносливом, фруктовый фреш.
100 г отварных креветок, 100 г отварного постного мяса, натуральный йогурт.
100 г отварных шампиньонов с зеленым луком, лимонным соком и растительным маслом, тушеная капуста, 2 отварные картофелины, 2 киви.
1 вареное яйцо, 100 г жареной с луком рыбы.
100 г отварной свеклы с растительным маслом, 100 г рисовой каши с соевым соусом, 200 мл томатного сока.
1 вареное яйцо, 150 г тушеной печени, натуральный йогурт.
Капустный салат с лимонным соком и растительным маслом, 100 г жареных шампиньонов, 100 г рисовой каши, апельсиновый фреш.
Ужины по дням:

100 г отварной курицы, 50 г твердого сыра, 200 мл кефира.
150 г тушеной цветной капусты с соевым соусом, ломтик отрубного хлеба, 1 картофелина «в мундире».
150 г тушеной рыбы, 200 мл кефира.
Овощной салат с растительным маслом, 1 картофелина «в мундире», ломтик отрубного хлеба, чай без сахара.
100 г творога, 50 г твердого сыра, натуральный йогурт.
Капустный салат с петрушкой и оливковым маслом, ломтик отрубного хлеба, 2 киви, чай без сахара.
50 г крабовых палочек, 150 г тушеной печени, 200 мл теплого молока.
Для перекусов между основными приемами пищи можно пить по стакану любого сока, травяного чая, бульона из мяса, рыбы либо овощей.

[покупать продукты сразу на неделю]

ПЛЮСЫ: Привозят сразу много еды

МИНУСЫ: Её хватает только на два дня

Фиалка наготовила.
(на самом деле нет, но всё равно хорошо)

Нате вам, пока мужья за дверь таких бездельниц не выставили.
Не благодарите.

Заметь, «с пшеничного пива», а не с водки.

Сова пишет:Заметь, «с пшеничного пива», а не с водки.

Всё зависит от дозы

capt пишет:Девчонки, что вам мешает так выглядеть?

Жуть конечно.

Это Полина Гагарина.

capt пишет:

capt пишет:Девчонки, что вам мешает так выглядеть?

Жуть конечно.

Это Полина Гагарина.

Сам то че Ален Делон епта?
Этой телке на фото 30 лет.
Ты попробуй в 60 так выглядеть.

Европеец пишет:

capt пишет:
Жуть конечно.

Это Полина Гагарина.

Сам то че Ален Делон епта?
Этой телке на фото 30 лет.
Ты попробуй в 60 так выглядеть.

Чтоб ты, анорексичка, всю жизнь так хорошо выглядел.
Там скоро уже внутренние органы отключаться по одному начнут, если уже не начали.

А, впрочем, если нужно объяснять, то и объяснять не стоит.

всё хорошо в меру

capt пишет:Девчонки, что вам мешает так выглядеть?

С какого? Мы - лучше

Pion пишет:

capt пишет:Девчонки, что вам мешает так выглядеть?

С какого?  Мы - лучше

Более лучше

capt пишет:

Pion пишет:


С какого?  Мы - лучше

Более лучше

сисек не завезли

capt пишет:

Сомневаюсь . Нет, вот ТОЧНО нет.
Ленивые - маме звонят ... (фигня вопрос).
(Последнее, что мы с бабушкой готовили. Она специально ко мне приезжала(