Форум
Алкоголь может поднимать настроение и приносить удовольствие, но может и подкинуть лишних проблем. Если тебе кажется, что последнее время бокал вина вечером или бутылка пива на выходных стали приносить больше дискомфорта, чем пользы, есть смысл постараться отказаться от употребления алкоголя.
Вот тебе целых 6 причин, почему стоит начать уже с сегодняшнего дня.
1. Будешь здоровее
Алкоголь, особенно в больших количествах, крайне негативно влияет на организм. Помимо прочих воздействий он еще может стать причиной развития рака, как показывают исследования. Отказ от спиртного снизит риск возникновения одних заболеваний, а других и вовсе сведет на нет.
2. Начнешь экономить
Признайся, непросто иногда ограничиться всего одним бокалом хорошего вина. Алкоголь стоит недешево, и чем избирательнее твои вкусы, тем больше денег в месяц ты на него тратишь. А ведь если отказаться от этой статьи расходов, со временем можно накопить причину сумму на что-то, о чем ты давно мечтал.
3. Станешь лучше спать
Доказано, если употреблять спиртное в вечернее время, в мозгу будет возрастать число альфа-волн. Подобное состояние наблюдается тогда, когда человек отдыхает, но еще не спит. А значит качество сна после нескольких бокалов снижается. Без алкоголя ты будешь спать крепче, да и в целом мозг будет работать лучше, концентрация внимания повысится, а настроение будет намного лучше.
4. Перестанешь переедать
Наверняка ты замечал, как быстро исчезают блюда и закуски во время шумного застолья с выпивкой. А все потому, что алкоголь повышает нашу чувствительность к запахам и заставляет съедать больше еды на целых 30%. Соответственно, если ужин пройдет без алкоголя, ты съешь меньше, и ощущения переедания не будет.
5. Сбросишь вес
Если ты перестанешь передать, то быстрее начнешь худеть. Помимо того спиртное само по себе достаточно калорийно. В бокале «Маргариты», например, 300 с лишним калорий.
6. Улучшиться состояние кожи
Алкоголь – одна из причин потери кожей влаги, ведь он относится к диуретикам. Употребление алкогольных напитков вынуждает посещать туалет намного чаще. Отсюда тусклый цвет кожи, высыпания, потеря эластичности. Даже неделя без спиртного принесет заметный результат: кожа станет подтянутее, свежее.
7. Жить станет интереснее
Очень часто люди, попадающие в ловушку алкоголя, становятся сосредоточенны на времяпрепровождении только в компании с алкоголем. Они не представляют, как можно развлекаться, веселиться и даже просто общаться без употребления алкогольных напитков. Также зачастую употребляющие люди не интересуются ничем новым, не имеют хобби и не очень любят путешествовать. Отказавшись от этой вредной привычки, ты по-новому посмотришь на мир, общение с людьми, веселье, а на сэкономленные деньги можно отправиться в путешествие.
Вот тебе целых 6 причин, почему стоит начать уже с сегодняшнего дня.
1. Будешь здоровее
Алкоголь, особенно в больших количествах, крайне негативно влияет на организм. Помимо прочих воздействий он еще может стать причиной развития рака, как показывают исследования. Отказ от спиртного снизит риск возникновения одних заболеваний, а других и вовсе сведет на нет.
2. Начнешь экономить
Признайся, непросто иногда ограничиться всего одним бокалом хорошего вина. Алкоголь стоит недешево, и чем избирательнее твои вкусы, тем больше денег в месяц ты на него тратишь. А ведь если отказаться от этой статьи расходов, со временем можно накопить причину сумму на что-то, о чем ты давно мечтал.
3. Станешь лучше спать
Доказано, если употреблять спиртное в вечернее время, в мозгу будет возрастать число альфа-волн. Подобное состояние наблюдается тогда, когда человек отдыхает, но еще не спит. А значит качество сна после нескольких бокалов снижается. Без алкоголя ты будешь спать крепче, да и в целом мозг будет работать лучше, концентрация внимания повысится, а настроение будет намного лучше.
4. Перестанешь переедать
Наверняка ты замечал, как быстро исчезают блюда и закуски во время шумного застолья с выпивкой. А все потому, что алкоголь повышает нашу чувствительность к запахам и заставляет съедать больше еды на целых 30%. Соответственно, если ужин пройдет без алкоголя, ты съешь меньше, и ощущения переедания не будет.
5. Сбросишь вес
Если ты перестанешь передать, то быстрее начнешь худеть. Помимо того спиртное само по себе достаточно калорийно. В бокале «Маргариты», например, 300 с лишним калорий.
6. Улучшиться состояние кожи
Алкоголь – одна из причин потери кожей влаги, ведь он относится к диуретикам. Употребление алкогольных напитков вынуждает посещать туалет намного чаще. Отсюда тусклый цвет кожи, высыпания, потеря эластичности. Даже неделя без спиртного принесет заметный результат: кожа станет подтянутее, свежее.
7. Жить станет интереснее
Очень часто люди, попадающие в ловушку алкоголя, становятся сосредоточенны на времяпрепровождении только в компании с алкоголем. Они не представляют, как можно развлекаться, веселиться и даже просто общаться без употребления алкогольных напитков. Также зачастую употребляющие люди не интересуются ничем новым, не имеют хобби и не очень любят путешествовать. Отказавшись от этой вредной привычки, ты по-новому посмотришь на мир, общение с людьми, веселье, а на сэкономленные деньги можно отправиться в путешествие.
