Alpenforum

Альпийский форум, нейтральный взгляд - политика онлайн

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Диета к лету

На страницу : Предыдущий  1 ... 15 ... 26, 27, 28 ... 32  Следующий

Перейти вниз  Сообщение [Страница 27 из 32]

781Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Сен 05, 2019 5:09 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/edrgn610.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

782Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Сен 05, 2019 5:19 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Работу работаем.


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

783Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Сен 05, 2019 5:21 pm

_J0ker

_J0ker
Гуру
Гуру
@capt пишет:Работу работаем.
Это они нормальненько придумали...

784Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Сен 05, 2019 5:32 pm

Мохнатый schnell

Anonymous
Гость
Семенович обещает спасти мужчин своим бюстом

https://cont.ws/uploads/pic/2019/9/s1200%20%2822%29.jpg

785Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Пт Сен 06, 2019 4:35 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Осень, можно жрать.


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

786Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Сб Сен 07, 2019 1:01 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Кушайте не обляпайтесь


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

787Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Сб Сен 07, 2019 9:33 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/photo941.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

788Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Вс Сен 08, 2019 5:48 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/ed7zug10.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

789Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Пт Сен 13, 2019 5:05 pm

Фиалка10

Фиалка10
Действительный Член Академии
Действительный Член Академии
Ешь и худей. Какой перекус помогает не набрать лишние килограммы
Для нормального пищеварения и обмена веществ, а также для сохранения фигуры диетологи рекомендуют есть часто и небольшими порциями. Но перекусывать пирожками и шоколадками — большая ошибка. Что нужно есть между основными приёмами пищи, чтобы не набрать лишний вес и принести пользу организму?

Врачи рекомендуют есть пять-шесть раз в день понемногу, чтобы не растягивать желудок при переедании. Тогда пища будет лучше усваиваться и не начнёт откладываться в боках. Двух-трёх основных полноценных приёмов пищи достаточно, но между ними нужны перекусы. Ранее Лайф писал о вреде мюсли и батончиков — ими перекусывать бесполезно: слишком много сахара, углеводов и никаких витаминов.

Лучше выбирать продукты, которые не содержат быстрых углеводов, так и ощущение сытости будет длиться дольше. В перекусе должно быть много белка и сложных углеводов, а калорийность должна быть низкой.

Какой перекус полезен?
Орехи помогают снизить холестерин в организме, а значит снижают риск инфаркта и проблем с артериальным давлением. Улучшают память и внимательность. Повышают работоспособность.
Но орехи очень калорийны, поэтому съедать их много не рекомендуется. Достаточно десяти граммов.

Фрукты полезны для всех внутренних органов и для кожи, они способствуют улучшению обмена веществ и не вредят фигуре. Но некоторые ягоды и фрукты всё-таки лучше есть в ограниченных количествах. Например, виноград, бананы, инжир, манго, вишню и хурму худеющим людям есть не рекомендуется, поскольку в этих продуктах много сахара.

Полезно есть грейпфруты, арбуз, клюкву, если у вас нет аллергии на эти фрукты и ягоды. Яблоки полезны, но они усиливают аппетит, съесть что-нибудь вредного захочется в разы сильнее.

Свежие овощи

Клетчатка, антиоксиданты и витамины внутри

Диетологи рекомендуют есть свежие брокколи, редис, морковь, баклажаны, капусту и сельдерей всем худеющим и тем, кто следит за здоровьем. Эти овощи помогают сохранить фигуру и улучшают общее состояние организма. Можно есть овощи, приготовленные на гриле, но избегайте жареных продуктов.

Кисломолочные продукты

Высокое содержание кальция, антиоксидантов и пробиотиков

Помогают поддерживать нормальную микрофлору кишечника, улучшают обмен веществ, способствуют выведению токсинов. Но покупать нужно только натуральные продукты без добавления усилителей вкуса. Также диетологи отмечают, что обезжиренные йогурты намного вреднее, чем обычные, потому что в них как раз присутствуют те самые усилители и сахар. Но в составе на упаковке эти добавки маскируются сложными названиями.

По словам диетологов, главное в правильном питании — соблюдение рациона и подбор тех продуктов, которые подходят именно вам. Если есть аллергия на цитрусовые, не нужно травить себя грейпфрутом, а тем, у кого гастрит, нужно быть осторожными с кисломолочными продуктами. Во всём нужно соблюдать баланс и чистоту, в том числе и в еде.

790Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Пт Сен 13, 2019 5:18 pm

Олигарх

Anonymous
Гость
Я бы перекусил фиалкиной киской

791Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Пн Сен 16, 2019 11:37 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Быстро домой, мать на стол наложила!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/eel89210.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

792Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Сен 19, 2019 8:01 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Может хоть так вырастут

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/eea8uu10.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

793Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Сен 19, 2019 8:25 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/ee1esu10.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

794Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Сб Сен 21, 2019 5:32 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Найди Фиалку. Как?


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

795Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Сб Сен 21, 2019 10:58 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
И никакого холестерина, заметьте


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/ee_8vl10.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

796Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Вс Сен 22, 2019 7:49 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Решила перекусить после 18ти

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/efeepd10.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

797Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Сен 26, 2019 6:00 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Пообедали?

Гастрономический экстаз


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

798Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Вс Окт 06, 2019 5:08 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Не парьтесь


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

799Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Вс Окт 06, 2019 9:23 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Отведайте


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

800Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Пт Окт 18, 2019 4:35 pm

africa

africa
Бодхисаттва
Бодхисаттва
Популярный тренд на отказ от бюстгальтера назван опасным. Об этом агентству «Москва» рассказал главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По его словам, не носить лифчик могут только женщины с небольшой грудью, так как большой и тяжелой груди подобная практика грозит отвисанием и растяжкой связок. Это, в свою очередь, может привезти к проблемам с циркуляцией крови и застойным явлениям в тканях и сосудах.

Врач также отметил, что при отказе от бюстгальтера во время активных нагрузок в области груди может появится дискомфорт. Кроме того, присутствует риск получить травму от удара в толпе или собственной неосторожности, так как из-за нежной кожи на груди легко появляются гематомы и ссадины.


_________________
Особенно опасна Божья искра в голове набитой опилками.
LEGO фсе, Boston Dynamlcs ничто. "dbl bld" (c).
Давно девиз всякого русского есть чем хуже, тем лучше.

801Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Сб Окт 19, 2019 4:16 pm

africa

africa
Бодхисаттва
Бодхисаттва
Группа ученых Гарвардской медицинской школы в ходе исследования влияния нейронной активности мозга человека на продолжительность жизни, установили закономерность, противоречащую существующему представлению о том, что люди, чья деятельность связана с активной умственной работой, живут дольше, чем остальные.

Результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале Nature.

Основой для таких выводов послужили результаты белкового анализа образцов мозга людей, скончавшихся в возрасте от 60 до 100 лет. Необходимые для исследования материалы им предоставили научные базы данных ROSMAP, CommonMind Consortium (CMC) и Gibbs, в которых собраны результаты секвенирования РНК в клетках мозга у людей разного возраста.
В ходе статистической обработки этих данных выяснилось, что в более раннем возрасте умирали люди с более низкой концентрацией белка REST, от которого зависит нейронная активность.

Статистические выводы подтвердили эксперименты на червях и мышах. У одной группы нематод и мышей искусственно возбуждалась активность нейронов, у другой — подавлялась. В итоге, меньше прожили испытуемые из первой группы, у которых было зафиксировано подавление работы генов, связанных с передачей и обработкой возбуждающего сигнала и, как следствие, процесса выработки гена spr-4, "аналога" белка REST у человека.

В результате исследования было подтверждено влияние еще одного фактора на продолжительность жизни — калорийности пищи.

На основании полученных результатов ученые утверждают: ограничение калорий, поступающих в организм, влияет на количество вырабатываемого им инсулина. Чем меньше калорий мы потребляем, тем меньше инсулина и его производных выделяется, в результате чего тормозится процесс выработки главного стимулятора обмена веществ — белка TOR. В результате этого клетки переходят на более "экономный режим", что, в конечном счете, приводит к меньшему их "изнашиванию".

Впрочем, и тут необходимо соблюдение меры: полностью лишенный калорий организм начинает "переваривать" сам себя, что неизменно приводит к смерти.


_________________
Особенно опасна Божья искра в голове набитой опилками.
LEGO фсе, Boston Dynamlcs ничто. "dbl bld" (c).
Давно девиз всякого русского есть чем хуже, тем лучше.

802Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Вс Окт 20, 2019 5:41 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
84% вегетарианцев рано или поздно возвращаются обратно к нормальной диете.

Согласно исследованию 2% американцев - вегетарианцы, 10% бывшие вегетарианцы, 88% никогда не были на вегетарианской диете.

Больше половины бывших вегетарианцев сдались через год, треть - меньше чем через три месяца.

Средний возраст начинающего вегетарианца 34 года.


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

803Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Сб Окт 26, 2019 9:58 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
«Бедные молодые девчонки, смотрящие на вас и подражающие! Вы реально страшная палка! Хватит пропаганды своего страшного тела! Вы очень некрасивая и худая женщина! Вразумите кто-нибудь её!»


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

804Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Окт 31, 2019 9:05 pm

africa

africa
Бодхисаттва
Бодхисаттва
Южнокорейская столица после более чем годовой кампании со стороны мэра города Пак Вон-Суна на этой неделе объявила, что стала свободной от продажи собачьего мяса в качестве кулинарного продукта.
Это историческое для Сеула событие произошло после того, как были закрыты последние три мясных магазина города, занимающихся также скотобойней. В общей сложности на прошлой неделе закрылись восемь центров убоя собак, в числе которых печально известные рынки Кендон и Джунган.

Несколько месяцев назад в стране также навсегда закрылся крупнейший в стране рынок собачьего мяса в Пусане.
Несмотря на то, что, согласно опросу, 70 процентов южнокорейцев не хотят больше есть собачье мясо, блюда из собачатины до сих пор остаются популярными в Южной Корее. Самыми известными кулинарными шедеврами такого типа являются суп под названием босинтанг и шашлыки из чихуахуа.
После того как Сеул официально объявил о прекращении продажи собачьего мяса, в городской парк Намсан вышли на праздничную демонстрацию десятки любителей домашних животных, устроивших настоящий карнавал с музыкой, песнями и выгулом своих питомцев.
Правда, теперь ходят слухи, что туристические компании прогнозируют резкое уменьшение потока гастротуристов, падких на подобного вида экзотику.


_________________
Особенно опасна Божья искра в голове набитой опилками.
LEGO фсе, Boston Dynamlcs ничто. "dbl bld" (c).
Давно девиз всякого русского есть чем хуже, тем лучше.

805Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Чт Окт 31, 2019 9:25 pm

секрет простой

Anonymous
Гость
е6аться надо чаще, тогда к лету точно похудеешь. Диета к лету - Страница 27 2706675327

806Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Пт Ноя 01, 2019 2:35 pm

Старина Мюллер

Anonymous
Гость
Ишь, невозвращенец!
Во Флоренции городские власти заочно приговорили Данте Алигьери к смертной казни из-за того, что поэт отказался вернуться назад из изгнания, несмотря на все их попытки.

807Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Вс Ноя 03, 2019 3:31 pm

africa

africa
Бодхисаттва
Бодхисаттва
пейте кофе пенное...


Чтобы не было изжоги при употреблении колумбийского кофе: каждые два глотка такого кофе рекомендуется запивать 1 глотком холодной воды. По словам специалистов, это не только способствует полному раскрытию арома-вкусовой картины напитка, но и исключению вероятности образования изжоги и тошноты. А чтобы в кофе было меньше кофеина, щавелевой кислоты и пуриновых оснований, колумбийский кофе кипятят только раз.
Энергетика у напитка чудовищная.


_________________
Особенно опасна Божья искра в голове набитой опилками.
LEGO фсе, Boston Dynamlcs ничто. "dbl bld" (c).
Давно девиз всякого русского есть чем хуже, тем лучше.

808Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Ср Ноя 06, 2019 1:07 am

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Американские ученые выяснили, какие продукты вызывают гипераппетит


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

809Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Ср Ноя 06, 2019 1:38 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Скоро встретимся

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
https://i.servimg.com/u/f92/19/65/22/61/eiqjdx10.jpg


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

810Диета к лету - Страница 27 Empty Re: Диета к лету Ср Ноя 06, 2019 1:58 pm

capt

capt
Carpal tunnel
Carpal tunnel
Не ешь и не пей с жадностию и наслаждением, да не изгонишь тем духовную сладость веры, да не затмишь, не заглушишь, не подавишь испарениями пищи или пития духовной ясности сердечной веры.

Диета к лету - Страница 27 162073437


_________________
В человеке всё должно быть прекрасно: погоны, кокарда, исподнее. Иначе это не человек, а млекопитающее.

Слабоумие и отвага - наш девиз.

Вернуться к началу  Сообщение [Страница 27 из 32]

На страницу : Предыдущий  1 ... 15 ... 26, 27, 28 ... 32  Следующий

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения