Канцлер Шольц рассказал, какую европейскую иллюзию «разрушил» Путин

Глазенап пишет:не-не
когда быстрый сброс веса идет, утыкаешься в "ступеньку"
и тут загадка, которую норм-физиологи объяснят

надо переходить на 4-6-8 разовое питание
и... снизить нагрузки!

а на такое частое питание - это чтобы не давать органоны "запоминать" ощущение голода
он тогда, сцука такая, все чуть лишек есть - тут же в жировые запасы, лишенец.
а когда этого чувства нет - успокаивается и нормуль...

как похудеть? пишет:инсулинорезистентность
вот ключевое слово для сжигания жира
изучите материал в интернете (статьи и видео), проникнитесь, соблюдайте досконально
и, да, порции должны быть не только маленькие, но МИНИАТЮРНЫЕ на первых порах, когда идёт активный сброс тела.
потом наступает плато, и тут надо продолжать тот же образ питания и жизни.
алкоголь исключить абсолютно, рацион соблюдать досконально, можно даже механически затянуть живот на первых порах, чтобы уменьшить количество поступаемой пищи.
никакие диеты не помогут, если не учитывать работу гормонов в нашей жизнедеятельности.
и ещё
для быстрого сжигания калорий использовать самые крупные мышцы нашего тела, а они в ногах находятся.
упражнений масса, применять различные утяжелители

ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНЫМ КИПАРИСОМ - это чистейшая правда

ирина анатольевна пишет:

так да не так
возмем азиатов
они постояно жуют, но это не творог, салат, огурец, а плошка риса, кусок рыбы, кусок курицы, какие то ростки, сладости..кароче я никак не могу понять как при таок питании они худые
так же итальянцы
не все, но многие очень стройные
это при том что едят они очень поздно  и много
я же бывая в итали за неделю набираю килограмм 5
даже если ем только вечером
про Амрику даже говорить не хочу, но там пиво, много пива
ничего в жару больше не лезет, а миниралки нормальной у них нет

Галич пишет:

ирина анатольевна пишет:
так война войной а гей парад по расписанию
тем более что застоялись боевые пидарасы за два года пандемии
надо оторваться по полной

С соседями в жэ быстро перетерла за педдерастов кода мы всей швицарьей в едином порыве голосили за брак в конституции промеж извращенцами. Тогда еще не было сво и они шли ко мне перетереть за демократию. Они искренне считают что пидары это гуд. Есть маленькое но.
Однажды я встречала дочь с балета у увидела соседского дитю. Побонжуркала и прошла мимо. Рядом с домом папа стоит. Я грю там твой с девчонкой если что. Не волнуйся. Так вот голосовальщик прогрессивный за пидоров ответил: это очень хорошо. Пусть лучше с деченкой чем с мальчишкой.
Такие у нас свободы нравов. Угу-угу.

Глазенап пишет:

ирина анатольевна пишет:

так да не так
возмем азиатов
они постояно жуют, но это не творог, салат, огурец, а плошка риса, кусок рыбы, кусок курицы, какие то ростки, сладости..кароче я никак не могу понять как при таок питании они худые
так же итальянцы
не все, но многие очень стройные
это при том что едят они очень поздно  и много
я же бывая в итали за неделю набираю килограмм 5
даже если ем только вечером
про Амрику даже говорить не хочу, но там пиво, много пива
ничего в жару больше не лезет, а миниралки нормальной у них нет

не-не. в мирное время так не пойдет.
идея не есть после 18...19 - здравая, точно.

это если по горам целый день скакать с 32кг за спиной, тогда ваще неважно, сколько и когда ешь, потому как расход 6 больших калорий, а на себе утащить можно только 4.5

а так-то неее....

а кушать надо почучуть. чиста "червяка заморить"
но первое горячее должно раз в сутки поступить, кстати. дело индивидуальное, у меня куриные супы идут норм..

ирина анатольевна пишет:

Глазенап пишет:

не-не. в мирное время так не пойдет.
идея не есть после 18...19 - здравая, точно.

это если по горам целый день скакать с 32кг за спиной, тогда ваще неважно, сколько и когда ешь, потому как расход 6 больших калорий, а на себе утащить можно только 4.5

а так-то неее....

а кушать надо почучуть. чиста "червяка заморить"
но первое горячее должно раз в сутки поступить, кстати. дело индивидуальное, у меня куриные супы идут норм..

напиши мне на два дня 8 блюди что я могу сьесть до 6 вечера и не быть голодной
и потом, а с 18.00 до часу ночи я как на воде то выдержу...(((

Редиска пишет:У меня единственный вопрос?
Почему Вы в каждой теме так много говорите о еде?

Редиска пишет:У меня единственный вопрос?
Почему Вы в каждой теме так много говорите о еде?

ирина анатольевна пишет:

Pion пишет:


Я тоже, кстати в Мигро, но помню только наклейку. Блин, есть прям захотелось. Раньше по 2,80 был . А если ещё и масло топлёное в него  

сразу видно не готовишь
не получится из одного сорта риса и плов и паэлия ииндийское карри
надеюсь ризотто ты хотя бы не из риса делаешь)))

ирина анатольевна пишет:На днях купила очередную сумку
почему то ятрешила что мне нужна синяя сумка
придя домой я в очередной раз убедилась, что я купила очередную темную сумку(ЛиДЖО)
лучше бы желтую купила
сумок у меня мноооого
штук 30
и завтра пойду ещё куплю)))
у меня есть и вязанные и меховые и крокодил и питон и ваще
надоевшие отвожу маме)))

Pion пишет:

Редиска пишет:У меня единственный вопрос?
Почему Вы в каждой теме так много говорите о еде?

Так сколько той жизни?....
Нужно о приятном, нужно радовать себя хоть иногда
Вот у нас сегодня были котлетки, мясо, пирожки, плов, мороженое, творог со сгущёнкой

Pion пишет:

ирина анатольевна пишет:
сразу видно не готовишь
не получится из одного сорта риса и плов и паэлия ииндийское карри
надеюсь ризотто ты хотя бы не из риса делаешь)))

Я делаю просто рис ( с маслом), рисовые котлетки и ооооочень редко плов. Иногда мужу сладкие перцы рисом начиняю ( с морковью и луком и тушу).
Всё. Рис всегда только один.

Что такое паэлья я не знаю.
Ризотто тоже ни разу не готовила.

Pion пишет:

ирина анатольевна пишет:На днях купила очередную сумку
почему то ятрешила что мне нужна синяя сумка
придя домой я в очередной раз убедилась, что я купила очередную темную сумку(ЛиДЖО)
лучше бы желтую купила
сумок у меня мноооого
штук 30
и завтра пойду ещё куплю)))
у меня есть и вязанные и меховые и крокодил и питон и ваще
надоевшие отвожу маме)))

КАК собственноручно выбранная и купленная сумочка может надоесть???  

раньше это называлось пишет:плов с кальмаром, но не буду спорить, ИМХО!

ирина анатольевна пишет:

раньше это называлось пишет:плов с кальмаром, но не буду спорить, ИМХО!

не не паэлья это другое
в Испании в разных  провинциях паэлия готовится по разному, это как борщ или пельмени, везде свои
но  обычная паэлия это курица(кролик) и морепродукты, но главное королевские креветки и приправы для паэлии
паэлия должна бть желтого цвета, шафран
готовится просто, но долго, потому что всё нужно кидать по мере приготовления, а не накидал и варись себе
и постояно мешать, чтоб не пригорело
это не плов потому что для приготовления требуется другая посуда для приготовления, потому и вкус другой
ну и конечно на электроплите это не паэлия и не плов, а рис с мясом и овощами

Uncoiled Shoimochi пишет:

ирина анатольевна пишет:
не не паэлья это другое
в Испании в разных  провинциях паэлия готовится по разному, это как борщ или пельмени, везде свои
но  обычная паэлия это курица(кролик) и морепродукты, но главное королевские креветки и приправы для паэлии
паэлия должна бть желтого цвета, шафран
готовится просто, но долго, потому что всё нужно кидать по мере приготовления, а не накидал и варись себе
и постояно мешать, чтоб не пригорело
это не плов потому что для приготовления требуется другая посуда для приготовления, потому и вкус другой
ну и конечно на электроплите это не паэлия и не плов, а рис с мясом и овощами

ИраНат, откуда в Испании королевские креветки?

угу из местных водоемов

Uncoiled Shoimochi пишет:Я могу сравнить, а ты ИрНат не можешь!

Но дело не в этом!)))

ирина анатольевна пишет:

Uncoiled Shoimochi пишет:Я могу сравнить, а ты ИрНат не можешь!

Но дело не в этом!)))

конечно я не могу сравнить
на камчатке не была(((

Галич пишет:Слушьте, а братушки то посыпались. ;)
Перешли в режим экономии. Они бедные и все на их неокрепшую пассионарность, но начало экономии эл энергии я лицезрею в полный рост. После 10 вечера отключается свет, холодильники, мороженое. После 9 вечера гаснут витрины магазов.
Просила холодной воды со льдом. Нигде нет. Рестораторы обьяснили, что капец. Пришли разнарядки и морозильники отключаются. Жопа.
Домохозяйства переводят потихонечку на 500 квт в месяц. Больше потратил - платишь за электричество как за черную икру. Но они начали экономить сейчас потому что их номер в очереди на энергоресурсы в семье единой и вропы последний. Хех.
Так то я вечером с вами на форуме, а седни прогулялось вечерочком до шоппингу.