Это что же дееться то?

я только понял что диетология это такое религиозное учение
и сторонники одного направления в этом учении в упор не желают слышать сторонников другого
что в принципе гуд
это означает что можно есть и пить что пожелаешь
главное это не напрягаться мозгом по этому поводу

Сова пишет:Народ, всем привет!
Смотрю, вы пытаетесь найти общую диету для всех.
Такого не существует в природе.
У каждого свой генотип, фенотип, обмен веществ, свои болячки и свой образ жизни.
Поэтому и диета у каждого своя в зависимости от того, кому и что можно и нужно, а что нельзя.

У меня в детстве была подруга, вернее она и сейчас жива-здорова и процветает.
Только живём мы в разных странах и не виделись лет 30ть,
но открыла интернет и нашла ее биографию с полпинка.
Шикарная женщина.
Она балерина, заслуженная артистка, главный балетмейстер киргизского театра оперы и балета и пр.пр.

Когда мы были маленькими девочками, а потом уже взрослыми девушками, она была всегда худющая, жилистая и поджарая.
Вы даже представить себе не можете, сколько сладкого она трескала.)))
Когда мы приходили к ней на днюху,
нам на стол ставили торт,
а ей ставили отдельный торт «Сказка» и она его запросто съедала большой ложкой одна.
Когда бы она не приходила ко мне, у неё всегда был один и тот же вопрос: «конфетка есть?»)))
И это не потому, что ей запрещали или не давали, а потому, что она постоянно ела сладкое.

При этом за неё бились тренеры спортивной гимнастики и преподаватели республиканской балетной школы.

а сколько та худенькая в сутки двигалась, спортом занималась? И потом мы тут про людей 40-50. Хотя считаю на замедление метаболизма все списывать нельзя. Как ни крути основная масса двигается меньше чем в юности. Я в ее числе.

Miss Johns пишет:

Сова пишет:Народ, всем привет!
Смотрю, вы пытаетесь найти общую диету для всех.
Такого не существует в природе.
У каждого свой генотип, фенотип, обмен веществ, свои болячки и свой образ жизни.
Поэтому и диета у каждого своя в зависимости от того, кому и что можно и нужно, а что нельзя.

У меня в детстве была подруга, вернее она и сейчас жива-здорова и процветает.
Только живём мы в разных странах и не виделись лет 30ть,
но открыла интернет и нашла ее биографию с полпинка.
Шикарная женщина.
Она балерина, заслуженная артистка, главный балетмейстер киргизского театра оперы и балета и пр.пр.

Когда мы были маленькими девочками, а потом уже взрослыми девушками, она была всегда худющая, жилистая и поджарая.
Вы даже представить себе не можете, сколько сладкого она трескала.)))
Когда мы приходили к ней на днюху,
нам на стол ставили торт,
а ей ставили отдельный торт «Сказка» и она его запросто съедала большой ложкой одна.
Когда бы она не приходила ко мне, у неё всегда был один и тот же вопрос: «конфетка есть?»)))
И это не потому, что ей запрещали или не давали, а потому, что она постоянно ела сладкое.

При этом за неё бились тренеры спортивной гимнастики и преподаватели республиканской балетной школы.

а сколько та худенькая в сутки двигалась, спортом занималась? И потом мы тут про людей 40-50. Хотя считаю на замедление метаболизма все списывать нельзя. Как ни крути основная масса двигается меньше чем в юности. Я в ее числе.

Сначала она ходила на гимнастику, но без фанатизЬма,
а потом в хореографическое училище.

Рядом с институтом кардиологии, где я работала после универа, было как раз республиканское хореографическое училище и мы иногда ходили в их столовую на обед.
Было интересно смотреть и слушать балетных девочек, если они оказывались с нами за одним столом.
Они не то, что сладкое, они боялись лишний глоток воды выпить.)

То что каждому свое хоть и сказано врагами но это правда,однажды занимался ремонтом в кардиоцентре поочередно в кабинете окулиста и кардиолога так вот рекомендации по питанию у этих докторов прямо противоположны

У меня приятель тоже любит сальца, печенюшку, пироженко... и худой как палка.
И бегает всё время, он таким родился.

Miss Johns пишет:Раз вы все тут, знает кто нибудь хорошие проверенные work out в youtube для дома, с минимумом оборудования- гантели, резинка, манжеты отягощения. Я то гуглила и пробую, что нашла. Но может кто уже нашел в инете велосипед до меня.

У дочери есть упр на пловцовую гибкость в ютьюбе.
Есть растяжка в ютьюбе.

Это все выстрадано и проверено.

А есть на листочке воркаут и планинг для поддержания формы. Пресс, спина, плечи. Ничо не нужно из оборуды. Ей тренеры присылали в карантин. Мне понравилось. Она сегодня ночью только вернется, а завтра попрошу найти и фотну тебе. Листочек повесил на стенку и вперед))))

... пишет:я только понял что диетология это такое религиозное учение
и сторонники одного направления в этом учении в упор не желают слышать сторонников другого
что в принципе гуд
это означает что можно есть и пить что пожелаешь
главное это не напрягаться мозгом по этому поводу

Абсолютно так.
Есть надо мало, разнообразно и вкусно.
А если уж в три горла, то двигайся.)

И кстати из свисс практики престарелым.
У меня есть оч хор знакомая за 60. Сама врач. Не толстая. Сахар высокий.
Врачи швицарские потумкали и повелели: каж день, уж если выжрал бутыль винца с картохой и сыром, то пройти с палками не меньше 4 км. И золотой ключик то ись сахарив норме у вас в кармане. Уже года четыре как ходит. Выпьет винца с раклетом и пошла.
Сахар стабилизировала

Галич пишет:

... пишет:я только понял что диетология это такое религиозное учение
и сторонники одного направления в этом учении в упор не желают слышать сторонников другого
что в принципе гуд
это означает что можно есть и пить что пожелаешь
главное это не напрягаться мозгом по этому поводу

Абсолютно так.
Есть надо мало, разнообразно и вкусно.
А если уж в три горла, то двигайся.)

если в три горла не надвигаешься. Ченить хряпнет. Я тож лес посетила. Могу и поестьХочу альтернативу бегу придумать, такую же по организации и времязатратам простую, типа что нам подпоясался да вперед. Да что то не придумывается.

Бабушка мужа, умерда в 95 лет, каждый день выпивала бокал красного вина, всю жизнь. Могла и больше))). Свекр - 80 уже в этом году, вино и граппу потребляет, не перепить)). Самое интересно, что никто спорт не любит ни в каком виде. Правда, бабушка жила в Валлисе, в горах реально живут дольше.

Miss Johns пишет:

Галич пишет:

Абсолютно так.
Есть надо мало, разнообразно и вкусно.
А если уж в три горла, то двигайся.)

если в три горла не надвигаешься.  Ченить хряпнет.  Я тож лес посетила. Могу и поестьХочу альтернативу бегу придумать, такую же по организации и времязатратам простую, типа что нам подпоясался да вперед. Да что то не придумывается.

У меня вышел из дому и открытый бассейн.
Когда плавать надоедает, то напяливаю пояс и бегу в воде))))))
Еще у меня огород на горе. Занес на гору бак с компостом, прополол чо нить, посадил -подвязал, постриг и вродь как воркаут)))))

На скакалке прыгай, джонс. Моя ненавидит лес и бег и она убеждена, что дельфины не бегают и моржи тож и ей разрешают кардио набирать на прыгалке))))

Фотну завтра листочек. Мож пригодится тебе. Я занималась с Анькой. Мне нравилось)))))

Я кста из лесу выхожу сейчас.))))))

Пересрались до почечных колик с прободной язвой

Галич пишет:

Miss Johns пишет:
если в три горла не надвигаешься.  Ченить хряпнет.  Я тож лес посетила. Могу и поестьХочу альтернативу бегу придумать, такую же по организации и времязатратам простую, типа что нам подпоясался да вперед. Да что то не придумывается.

У меня вышел из дому и открытый бассейн.
Когда плавать надоедает, то напяливаю пояс и бегу в воде))))))
Еще у меня огород на горе. Занес на гору бак с компостом, прополол чо нить, посадил -подвязал, постриг и вродь как воркаут)))))

На скакалке прыгай, джонс. Моя ненавидит лес и бег и она убеждена, что дельфины не бегают и моржи тож и ей разрешают кардио набирать на прыгалке))))

Фотну завтра листочек. Мож пригодится тебе. Я занималась с Анькой. Мне нравилось)))))

надо попробовать, в голову мне не пришло. Это можно прямо у дома, на детской площадке со шведскими стенками подходящее покрытие. И думаю и времени мне меньше понадобится, чем на бег, быстро ухайдокаюсь. Я бегаю не для кардио даже, а для гормона счастья после. Который выделяется только при подобном движении (бег, плавание) на свежем воздухе, ни ходьба по лесу, ни какие то силовые в закрытом помещении такого эффекта мне не дают.

Галич пишет:

Miss Johns пишет:Раз вы все тут, знает кто нибудь хорошие проверенные work out в youtube для дома, с минимумом оборудования- гантели, резинка, манжеты отягощения. Я то гуглила и пробую, что нашла. Но может кто уже нашел в инете велосипед до меня.

У дочери есть упр на пловцовую гибкость в ютьюбе.
Есть растяжка в ютьюбе.

Это все выстрадано и проверено.

А есть на листочке воркаут и планинг для поддержания формы. Пресс, спина, плечи. Ничо не нужно из оборуды. Ей тренеры присылали в карантин. Мне понравилось. Она сегодня ночью только вернется, а завтра попрошу найти и фотну тебе. Листочек повесил на стенку и вперед))))

спасибо, давай, этот пост я сразу не увидела.

Сова пишет:Народ, всем привет!
Смотрю, вы пытаетесь найти общую диету для всех.
Такого не существует в природе.
У каждого свой генотип, фенотип, обмен веществ, свои болячки и свой образ жизни.
Поэтому и диета у каждого своя в зависимости от того, кому и что можно и нужно, а что нельзя.

У меня в детстве была подруга, вернее она и сейчас жива-здорова и процветает.
Только живём мы в разных странах и не виделись лет 30ть,
но открыла интернет и нашла ее биографию с полпинка.
Шикарная женщина.
Она балерина, заслуженная артистка, главный балетмейстер киргизского театра оперы и балета и пр.пр.

Когда мы были маленькими девочками, а потом уже взрослыми девушками, она была всегда худющая, жилистая и поджарая.
Вы даже представить себе не можете, сколько сладкого она трескала.)))
Когда мы приходили к ней на днюху,
нам на стол ставили торт,
а ей ставили отдельный торт «Сказка» и она его запросто съедала большой ложкой одна.
Когда бы она не приходила ко мне, у неё всегда был один и тот же вопрос: «конфетка есть?»)))
И это не потому, что ей запрещали или не давали, а потому, что она постоянно ела сладкое.

При этом за неё бились тренеры спортивной гимнастики и преподаватели республиканской балетной школы.

молодой или ребенок, в принципе, все переварят. ну а, вообще, есть такие люди, которые едят как хотят и ничего, есть так же такие, которые курят и живут до старости и не болеют или такие, которые спрыгнули с 10–го этажа и отделались парой царапин. но мы, скорее всего, в эту категорию людей не входим. поэтому нам лучше заниматься спортом и по возможности избегать мучное, картошку, сахар и сигареты. алкоголь можно умеренно, селедку тоже.

Miss Johns пишет:

Галич пишет:
У дочери есть упр на пловцовую гибкость в ютьюбе.
Есть растяжка в ютьюбе.

Это все выстрадано и проверено.

А есть на листочке воркаут и планинг для поддержания формы. Пресс, спина, плечи. Ничо не нужно из оборуды. Ей тренеры присылали в карантин. Мне понравилось. Она сегодня ночью только вернется, а завтра попрошу найти и фотну тебе. Листочек повесил на стенку и вперед))))

 спасибо, давай, этот пост я сразу не увидела.

Дочь вернется ночью. Завтра попрошу найти карантинную тетрадочку.
Там интервально она должна была скакать. Типа минутка на двух ножках, полминутки на одной, потом подышать и опять скачем. Потом перерыв.
Тогда она еще хотела стать чемпионом ои в плавании и все делала до миллиметра. И я с ней.
Неплохой комплекс. И планинг тренировок сухих для поддержания формы.
И не я спортсмен 25 лет и не старушки. Сбалансировано.
Жди)

Сова пишет:Народ, всем привет!
Смотрю, вы пытаетесь найти общую диету для всех.
Такого не существует в природе.
У каждого свой генотип, фенотип, обмен веществ, свои болячки и свой образ жизни.
Поэтому и диета у каждого своя в зависимости от того, кому и что можно и нужно, а что нельзя.

У меня в детстве была подруга, вернее она и сейчас жива-здорова и процветает.
Только живём мы в разных странах и не виделись лет 30ть,
но открыла интернет и нашла ее биографию с полпинка.
Шикарная женщина.
Она балерина, заслуженная артистка, главный балетмейстер киргизского театра оперы и балета и пр.пр.

Когда мы были маленькими девочками, а потом уже взрослыми девушками, она была всегда худющая, жилистая и поджарая.
Вы даже представить себе не можете, сколько сладкого она трескала.)))
Когда мы приходили к ней на днюху,
нам на стол ставили торт,
а ей ставили отдельный торт «Сказка» и она его запросто съедала большой ложкой одна.
Когда бы она не приходила ко мне, у неё всегда был один и тот же вопрос: «конфетка есть?»)))
И это не потому, что ей запрещали или не давали, а потому, что она постоянно ела сладкое.

При этом за неё бились тренеры спортивной гимнастики и преподаватели республиканской балетной школы.

Не, Сов, мы не пытаемся искать.
Я пыталась заступиться за картошку и хлебушек.
То ись за наше швицарское все)))))))

Из лесу принесла фотку.
Сфотнула на зажигу с думами о формате.
Какой то сильный ветер свалил старую престарую секвойю.
Лет 20 назад.
Они оставили пень и из нее выросла березка. Я, как биолог-неофит, застыла. Чо т есть в этом экзистенциальное не побоюсь этого слова.

Они уже среди нас наших детей.

Галич пишет:Из лесу принесла фотку.
Сфотнула на зажигу с думами о формате.
Какой то сильный ветер свалил старую престарую секвойю.
Лет 20 назад.
Они оставили пень и из нее выросла березка. Я, как биолог-неофит, застыла. Чо т есть в этом экзистенциальное не побоюсь этого слова.

семена березы может занесло.
и дало всход.
а так красиво на природе.
лепота.

7.62x39 пишет:

Сова пишет:Народ, всем привет!
Смотрю, вы пытаетесь найти общую диету для всех.
Такого не существует в природе.
У каждого свой генотип, фенотип, обмен веществ, свои болячки и свой образ жизни.
Поэтому и диета у каждого своя в зависимости от того, кому и что можно и нужно, а что нельзя.

У меня в детстве была подруга, вернее она и сейчас жива-здорова и процветает.
Только живём мы в разных странах и не виделись лет 30ть,
но открыла интернет и нашла ее биографию с полпинка.
Шикарная женщина.
Она балерина, заслуженная артистка, главный балетмейстер киргизского театра оперы и балета и пр.пр.

Когда мы были маленькими девочками, а потом уже взрослыми девушками, она была всегда худющая, жилистая и поджарая.
Вы даже представить себе не можете, сколько сладкого она трескала.)))
Когда мы приходили к ней на днюху,
нам на стол ставили торт,
а ей ставили отдельный торт «Сказка» и она его запросто съедала большой ложкой одна.
Когда бы она не приходила ко мне, у неё всегда был один и тот же вопрос: «конфетка есть?»)))
И это не потому, что ей запрещали или не давали, а потому, что она постоянно ела сладкое.

При этом за неё бились тренеры спортивной гимнастики и преподаватели республиканской балетной школы.

молодой или ребенок, в принципе, все переварят. ну а, вообще, есть такие люди, которые едят как хотят и ничего, есть так же такие, которые курят и живут до старости и не болеют или такие, которые спрыгнули с 10–го этажа и отделались парой царапин. но мы, скорее всего, в эту категорию людей не входим. поэтому нам лучше заниматься спортом и по возможности избегать мучное, картошку, сахар и сигареты. алкоголь можно умеренно, селедку тоже.

Понятное дело, что нам надо больше двигаться, соблюдать умеренность в еде и подгонять диету под наш собственный организм, а не под те диеты, о которых пишут на форумах.

почитал срадч о вкусной и здоровой пище.
обнадеживает что не надо садиться на жесткую диету.
зашел сегодня в кфс .
пока картошка по старой цене.

Галич пишет:Из лесу принесла фотку.
Сфотнула на зажигу с думами о формате.
Какой то сильный ветер свалил старую престарую секвойю.
Лет 20 назад.
Они оставили пень и из нее выросла березка. Я, как биолог-неофит, застыла. Чо т есть в этом экзистенциальное не побоюсь этого слова.

Жизнь всегда побеждает смерть.
Эпичное.

формат пишет:почитал срадч о вкусной и здоровой пище.
обнадеживает что не надо садиться на жесткую диету.
зашел сегодня в кфс .
пока картошка по старой цене.

Не надо. Живи. Ешь, молись, люби.)) Организм человеческий адаптировался за долгие годы эволюции к той пище, что является основной во всех национальных кухнях. И ещё адаптируется к тому, что придёт в будущем
Во всем соблюдай правило умеренности и золотой середины. Я так думаю.
Как по мне, так все болезни от уныния и печали. Запечалился, зауныл-приуныл  - сел сиднем, пошёл топтать всё без разбора, нарушая всю мыслимую и немыслимую перистальтику тонкого и толстого кишечников: печёнка от тоски заныла, селезёнка приуныла, правый глаз задёргался.
А всё почему? А  потому что печаль и уныние всё.
А вот , если сел ты у окошка, глянул на небо, на солнышко и подумал: " Благодать-то какая!.. И солнышко... И воробушки... И тучки-облачка бегут, белогривые лошадки! Лепота!"  Подскочил вдохновлённый в сей же миг, съел картофелю для подзарядки, или хлебушка с маслом,/ да чего захотел, того и съел/, да и пошёл бродить-ходить по долам и горам, свершать там что-то эдакое, всякое,  мечтать, бороться, жить, - вот тогда, да, никакая еда тебе, человек, не навредит, ни по какой новомодной диете, ибо у тебя теперь защита, мощная, от всех диет. И ешь ты теперь , чтобы жить, а не живёшь , чтобы есть.))т

Брунхильда пишет:

формат пишет:почитал срадч о вкусной и здоровой пище.
обнадеживает что не надо садиться на жесткую диету.
зашел сегодня в кфс .
пока картошка по старой цене.

Не надо. Живи. Ешь, молись, люби.)) Организм человеческий адаптировался за долгие годы эволюции к той пище, что является основной во всех национальных кухнях. И ещё адаптируется к тому, что придёт в будущем
Во всем соблюдай правило умеренности и золотой середины. Я так думаю.
Как по мне, так все болезни от уныния и печали. Запечалился, зауныл-приуныл  - сел сиднем, пошёл топтать всё без разбора, нарушая всю мыслимую и немыслимую перистальтику тонкого и толстого кишечников: печёнка от тоски заныла, селезёнка приуныла, правый глаз задёргался.
А всё почему? А  потому что печаль и уныние всё.
А вот , если сел ты у окошка, глянул на небо, на солнышко и подумал: " Благодать-то какая!.. И солнышко... И воробушки... И тучки-облачка бегут, белогривые лошадки! Лепота!"  Подскочил вдохновлённый в сей же миг, съел картофелю для подзарядки, или хлебушка с маслом,/ да чего захотел, того и съел/, да и пошёл бродить-ходить по долам и горам, свершать там что-то эдакое, всякое,  мечтать, бороться, жить, - вот тогда, да, никакая еда тебе, человек, не навредит, ни по какой новомодной диете, ибо у тебя теперь защита, мощная, от всех диет. И ешь ты теперь , чтобы жить, а не живёшь , чтобы есть.))т

поэтично так сказать.
возвышенно.
но сам я щас в городских джунглях)

Брунхильда пишет:

формат пишет:почитал срадч о вкусной и здоровой пище.
обнадеживает что не надо садиться на жесткую диету.
зашел сегодня в кфс .
пока картошка по старой цене.

Не надо. Живи. Ешь, молись, люби.)) Организм человеческий адаптировался за долгие годы эволюции к той пище, что является основной во всех национальных кухнях. И ещё адаптируется к тому, что придёт в будущем
Во всем соблюдай правило умеренности и золотой середины. Я так думаю.
Как по мне, так все болезни от уныния и печали. Запечалился, зауныл-приуныл  - сел сиднем, пошёл топтать всё без разбора, нарушая всю мыслимую и немыслимую перистальтику тонкого и толстого кишечников: печёнка от тоски заныла, селезёнка приуныла, правый глаз задёргался.
А всё почему? А  потому что печаль и уныние всё.
А вот , если сел ты у окошка, глянул на небо, на солнышко и подумал: " Благодать-то какая!.. И солнышко... И воробушки... И тучки-облачка бегут, белогривые лошадки! Лепота!"  Подскочил вдохновлённый в сей же миг, съел картофелю для подзарядки, или хлебушка с маслом,/ да чего захотел, того и съел/, да и пошёл бродить-ходить по долам и горам, свершать там что-то эдакое, всякое,  мечтать, бороться, жить, - вот тогда, да, никакая еда тебе, человек, не навредит, ни по какой новомодной диете, ибо у тебя теперь защита, мощная, от всех диет. И ешь ты теперь , чтобы жить, а не живёшь , чтобы есть.))т

Боже, какой типаж! Браво, браво! Слушайте, я не узнаю вас в гриме!..
..Кто Вы такой? Сергей Бондарчук… нет-нет. Юрий… Никулин… нет. Боже мой!.. Иннокентий Смоктуновский!… Кеша…

формат пишет:

Брунхильда пишет:

Не надо. Живи. Ешь, молись, люби.)) Организм человеческий адаптировался за долгие годы эволюции к той пище, что является основной во всех национальных кухнях. И ещё адаптируется к тому, что придёт в будущем
Во всем соблюдай правило умеренности и золотой середины. Я так думаю.
Как по мне, так все болезни от уныния и печали. Запечалился, зауныл-приуныл  - сел сиднем, пошёл топтать всё без разбора, нарушая всю мыслимую и немыслимую перистальтику тонкого и толстого кишечников: печёнка от тоски заныла, селезёнка приуныла, правый глаз задёргался.
А всё почему? А  потому что печаль и уныние всё.
А вот , если сел ты у окошка, глянул на небо, на солнышко и подумал: " Благодать-то какая!.. И солнышко... И воробушки... И тучки-облачка бегут, белогривые лошадки! Лепота!"  Подскочил вдохновлённый в сей же миг, съел картофелю для подзарядки, или хлебушка с маслом,/ да чего захотел, того и съел/, да и пошёл бродить-ходить по долам и горам, свершать там что-то эдакое, всякое,  мечтать, бороться, жить, - вот тогда, да, никакая еда тебе, человек, не навредит, ни по какой новомодной диете, ибо у тебя теперь защита, мощная, от всех диет. И ешь ты теперь , чтобы жить, а не живёшь , чтобы есть.))т

поэтично так сказать.
возвышенно.
но сам я щас в городских джунглях)

Состояние души - оно главное в нашей борьбе отчаянных оптимистов)) Можно и по проспекту шагать,  по ночному городу, вдоль ночных витрин, в город-сказку, в город-мечту ;  и по тундре можно мчаться,  на оленях утром ранним,  в север крайний, прямо в снежную зарю.))

capt пишет:

Брунхильда пишет:

Не надо. Живи. Ешь, молись, люби.)) Организм человеческий адаптировался за долгие годы эволюции к той пище, что является основной во всех национальных кухнях. И ещё адаптируется к тому, что придёт в будущем
Во всем соблюдай правило умеренности и золотой середины. Я так думаю.
Как по мне, так все болезни от уныния и печали. Запечалился, зауныл-приуныл  - сел сиднем, пошёл топтать всё без разбора, нарушая всю мыслимую и немыслимую перистальтику тонкого и толстого кишечников: печёнка от тоски заныла, селезёнка приуныла, правый глаз задёргался.
А всё почему? А  потому что печаль и уныние всё.
А вот , если сел ты у окошка, глянул на небо, на солнышко и подумал: " Благодать-то какая!.. И солнышко... И воробушки... И тучки-облачка бегут, белогривые лошадки! Лепота!"  Подскочил вдохновлённый в сей же миг, съел картофелю для подзарядки, или хлебушка с маслом,/ да чего захотел, того и съел/, да и пошёл бродить-ходить по долам и горам, свершать там что-то эдакое, всякое,  мечтать, бороться, жить, - вот тогда, да, никакая еда тебе, человек, не навредит, ни по какой новомодной диете, ибо у тебя теперь защита, мощная, от всех диет. И ешь ты теперь , чтобы жить, а не живёшь , чтобы есть.))т

Боже, какой типаж! Браво, браво! Слушайте, я не узнаю вас в гриме!..
..Кто Вы такой? Сергей Бондарчук… нет-нет. Юрий… Никулин… нет. Боже мой!..  Иннокентий Смоктуновский!… Кеша…

До чего ж на нашего Буншу похож!))

Мой отец прожил 82 мама 92 прошли войну ,отец был ранен так и носил в себе осколки ,курил в детстве голодал как и мама и ни о каких диетах и спорте слышать не слышали ,ели что было и жирное тоже ,по жизни никогда не унывать,отец работал до 76 лет,сможем ли мы так же?