Это что же дееться то?

Miss Johns пишет:Диета не способствует хорошему настроению.

с этим соглашусь

Джонсу первая часть скакалочки. Если освоишь, то я найду вторую.
Весь комплекс выполнить 2 раза.

А это прилагается к скакалочке.
Тут работает абсолютно все включая внутренние глубокие мышцы.
Плечи работают за счет рук в положении стрелка.
Что такое стрелка я ща найду фотку.

Попробуй. Кажется фигня, но на самом деле прорабатываются оч глубокие мышцы. Спина, осанка и ваще.

Стрелка (флеш) это вот это. Она должна быть за ушами.
Прям сильно-сильно руки заводи за голову.
Это работают все мышцы плечи, дельта, бицепс, квадрицепс и тд и тп. Это совершенно необходимо пловцам и они с этой стрелкой живут.

Попробуй. Это определенный челлендж и я подвывала к карантин, но это точно что то новое.

Все! Вахту сдал. Это первая неделя карантина была.

Галич, рыбонька - какой карантин???

Мужык с Балалайкой пишет:Галич, рыбонька - какой карантин???

Я джонсу мораль поднимаю и открываю перед ней новые горизонты.
Полтора года назад в первый карантин я стала пловцом на лужайке и передаютей свой незабываемый опыт)))))

Тьфу ты. Поднимаю мораль - это калька с французского.
По русски это «поднимаю настроение.
Охренела от беготни сегодня))))

Галич пишет:Тьфу ты. Поднимаю мораль - это калька с французского.
По русски это «поднимаю настроение.
Охренела от беготни сегодня))))

Je comprends un peu le français. Mais ce n'est pas exact  

ну понял, ага.
на карантинах этих наших, главное не перебрать количество здоровья, ибо сильно хорошо тоже нехорошо.
а посему нельзя забывать наведываться в бар домашний - как там... внутри?...

Мужык с Балалайкой пишет:

Галич пишет:Тьфу ты. Поднимаю мораль - это калька с французского.
По русски это «поднимаю настроение.
Охренела от беготни сегодня))))

Je comprends un peu le français. Mais ce n'est pas exact  

ну понял, ага.
на карантинах этих наших, главное не перебрать количество здоровья, ибо сильно хорошо тоже нехорошо.
а посему нельзя забывать наведываться в бар домашний - как там... внутри?...

Ща, отмою голову ребенку и посмотрю, есть ли чо в баре.
Если доползу.

Галич пишет:

Мужык с Балалайкой пишет:

Je comprends un peu le français. Mais ce n'est pas exact  

ну понял, ага.
на карантинах этих наших, главное не перебрать количество здоровья, ибо сильно хорошо тоже нехорошо.
а посему нельзя забывать наведываться в бар домашний - как там... внутри?...

Ща, отмою голову ребенку и посмотрю, есть ли чо в баре.
Если доползу.

это правильно, чего. тут как ни крути, прежде чем в бар - нуна таки все дела переделать
ну все не переделать, но важные и неотложные точно

Переделала, сдурела от подготовки к диктанту майглокхен ( тут звук е которое с точечками а не о) где К это ck и х это ch, и все в таком роде, мате у обоих и нот. Завтра еще день такой же.

Джонсон а чего ты не на фламенко не пойдешь? Или теннис или сквош? Или клубы эт совсем не про тебя?
упражнения на дому вещь хорошая, но при условии, что рядом есть человек, который поправит
а то потом всё это плохо заканчивается
как говорит мой массажист "ну не надо плавать если не умеешь. лучше попрыгай побегай, побалуйся в воде, вреа меньше будет"
скакалка тоже вроде нельзя как и трамплин в большом количестве
т. е я не знаю сколько то самое количество которое из полезного переходит во вредное)))
но спорт нужен!!!!!! надо начинать готовиться к старости и климаксу
потому что именно спорт помогает справиться с последним без таблеток
а то достигнут 50 и тут бац осеняет их спортом заняться
а оно уже ничего не гнёться и не поворачивается

Miss Johns пишет:Переделала, сдурела от подготовки к диктанту  майглокхен ( тут звук е которое с точечками а не о) где   К это ck и х это  ch, и все в таком роде, мате у обоих и нот. Завтра еще день такой же.

да тяжело только первые 6 классов, потом как по маслу
ни один диктант не сравниться, с переживаниями, когда твои пацаны будут брать машину и обещать приехать непоздно
вот гже кошмар и ужас
а диктант контрольная это всё так, то ли для мамы, то ли для школы, то ли для счастья))))
на видео запиши как с ними домашку делаешь
лет через 20 покажешь
а ещё можно интервью делать
вопросы там разные и   складывать
а то посмотрела я что у меня имеется с детских времен малой, так всё какие то зоопарки, музеи, моря океаны
ну и совсем мелкие , про еду, ходьбу
а что то интересного, где бы ребенка было видно, характер, почти и нет ничего(((
зато панорааааамы всякой хрени, хоть отбавляй

ирина анатольевна пишет:Джонсон а чего ты не на фламенко не пойдешь? Или теннис или сквош? Или клубы эт совсем не про тебя?
упражнения на дому вещь хорошая, но при условии, что рядом есть человек, который поправит
а то потом всё это плохо заканчивается
как говорит мой массажист "ну не надо плавать если не умеешь. лучше попрыгай побегай, побалуйся в воде, вреа меньше будет"
скакалка тоже вроде нельзя как и трамплин в большом количестве
т. е я не знаю сколько то самое количество которое из полезного переходит во вредное)))
но спорт нужен!!!!!! надо начинать  готовиться к старости и климаксу
потому что именно спорт помогает справиться с последним без таблеток
а то достигнут 50 и тут бац осеняет их спортом заняться
а оно уже ничего не гнёться и не поворачивается

не-не... тут такая штука, ин май хумбле опиниён

надо ставить себе задачу-план кажен раз
и кажен раз её выполнять. и вот на этом этапе то телефон, срочно надо обсудить чего, то чайник закипел, то еще чего...
а когда ты где-то и рядом за тобой наблюдают-контролируют - есть какая-никакая гарантия что таки поставил план - выполнишь...
мы же эта... ленивые априори... )))

ирина анатольевна пишет:Джонсон а чего ты не на фламенко не пойдешь? Или теннис или сквош? Или клубы эт совсем не про тебя?
упражнения на дому вещь хорошая, но при условии, что рядом есть человек, который поправит
а то потом всё это плохо заканчивается
как говорит мой массажист "ну не надо плавать если не умеешь. лучше попрыгай побегай, побалуйся в воде, вреа меньше будет"
скакалка тоже вроде нельзя как и трамплин в большом количестве
т. е я не знаю сколько то самое количество которое из полезного переходит во вредное)))
но спорт нужен!!!!!! надо начинать  готовиться к старости и климаксу
потому что именно спорт помогает справиться с последним без таблеток
а то достигнут 50 и тут бац осеняет их спортом заняться
а оно уже ничего не гнёться и не поворачивается

я на фламенко? Да бегом, сверкая пятками. Только кто ж меня отпустит то . Хоть я прошусь. Я люблю танцевать. Это вообще самое мое. Бальными занималась, а ансамблем для выступлений и этнические сиртаки танцевали. тут так как то захотелось снова танцевать, на сальсу пошла, партнера по росту подбирали и … дотанцевалась, теперь двое детей у нас. И рэйв танцевала. И теперь на веселье детям регулярно сама с собой танцую. А теннис как то никогда не привлекал, хотя признаю рчеаидную пользу доя всего организма от мозга до мышц этого вида спорта.

Мужык с Балалайкой пишет:

ирина анатольевна пишет:Джонсон а чего ты не на фламенко не пойдешь? Или теннис или сквош? Или клубы эт совсем не про тебя?
упражнения на дому вещь хорошая, но при условии, что рядом есть человек, который поправит
а то потом всё это плохо заканчивается
как говорит мой массажист "ну не надо плавать если не умеешь. лучше попрыгай побегай, побалуйся в воде, вреа меньше будет"
скакалка тоже вроде нельзя как и трамплин в большом количестве
т. е я не знаю сколько то самое количество которое из полезного переходит во вредное)))
но спорт нужен!!!!!! надо начинать  готовиться к старости и климаксу
потому что именно спорт помогает справиться с последним без таблеток
а то достигнут 50 и тут бац осеняет их спортом заняться
а оно уже ничего не гнёться и не поворачивается

не-не... тут такая штука, ин май хумбле опиниён

надо ставить себе задачу-план кажен раз
и кажен раз её выполнять. и вот на этом этапе то телефон, срочно надо обсудить чего, то чайник закипел, то еще чего...
а когда ты где-то и рядом за тобой наблюдают-контролируют - есть какая-никакая гарантия что таки поставил план - выполнишь...
мы же эта... ленивые априори... )))

ленивые да, но с ой же "стрелкой" которую Галя предлагает, если делать неправильно, то мыщицы шеи потом парой тройкой сеанс ов массажа придется восстанавливать
это когда человек тренируется, занимается, у него привычка расстяжка и он просто по привычке уже не встанет в нправльное положение
а когда такой базы нет, то можно так наотжиматься, что потом пальцы рук вправлять придется и плечевой сустав
я то знаю о чем пою
я как раз тот самый любимый пациент массажистов и травматологов

Miss Johns пишет:Переделала, сдурела от подготовки к диктанту  майглокхен ( тут звук е которое с точечками а не о) где   К это ck и х это  ch, и все в таком роде, мате у обоих и нот. Завтра еще день такой же.

Это цветы, джонс.
Я седня историю, математику, англ, фр.
Англ и фр слекка ацкие. Танцули, лес, пианино с метрономом. Гамма четырехоктавная с закрытыми глазами. Сонатина 5 стр, полька рахманинов, этюд беренс, прелюдия бах. Ансамбль дунаевского брадобрей из мэри попинс -10 страниц.
Скрипка чайковский неополитанская в позиции, шостакович грустная песня в позиции и концертино в русском стиле яньшинова.

По геграфии пять это тебе диктуют название геграф науки типа геология, океанология, демография, картография, геоморфология и ты даешь определение и что это. Изложение на слух завтра узнаю. Биологию со спиртомазоидом зря учила. Завтра вместо нее чо т другое.

Ща пойду выпью чо нить(((((

ирина анатольевна пишет:

Мужык с Балалайкой пишет:


не-не... тут такая штука, ин май хумбле опиниён

надо ставить себе задачу-план кажен раз
и кажен раз её выполнять. и вот на этом этапе то телефон, срочно надо обсудить чего, то чайник закипел, то еще чего...
а когда ты где-то и рядом за тобой наблюдают-контролируют - есть какая-никакая гарантия что таки поставил план - выполнишь...
мы же эта... ленивые априори... )))

ленивые да, но с ой же "стрелкой" которую Галя предлагает, если делать неправильно, то мыщицы шеи потом парой тройкой  сеанс ов массажа придется восстанавливать
это когда человек тренируется, занимается, у него привычка расстяжка и он просто по привычке уже не встанет в нправльное положение
а когда такой базы нет, то можно так наотжиматься, что потом пальцы рук вправлять придется и плечевой сустав
я то знаю о чем пою
я как раз тот самый любимый пациент массажистов и травматологов

Чо там со стрелкой то выламывать?
Эт же не с 10 м вышки прыгать.
Там медленно и статично прорабатываешь внутр мышцы и осанку.
Разворачиваешь плечи.
У меня все вокруг спрашивают, откуда у дочери такая осанка?
От стрелки.
Прям спина выпрямляется. Красиво. Правда))))

Miss Johns пишет:

ирина анатольевна пишет:Джонсон а чего ты не на фламенко не пойдешь? Или теннис или сквош? Или клубы эт совсем не про тебя?
упражнения на дому вещь хорошая, но при условии, что рядом есть человек, который поправит
а то потом всё это плохо заканчивается
как говорит мой массажист "ну не надо плавать если не умеешь. лучше попрыгай побегай, побалуйся в воде, вреа меньше будет"
скакалка тоже вроде нельзя как и трамплин в большом количестве
т. е я не знаю сколько то самое количество которое из полезного переходит во вредное)))
но спорт нужен!!!!!! надо начинать  готовиться к старости и климаксу
потому что именно спорт помогает справиться с последним без таблеток
а то достигнут 50 и тут бац осеняет их спортом заняться
а оно уже ничего не гнёться и не поворачивается

я на фламенко? Да бегом, сверкая пятками. Только кто ж меня отпустит то . Хоть я прошусь. Я люблю танцевать. Это вообще самое мое. Бальными занималась, а ансамблем для выступлений и этнические сиртаки танцевали. тут  так как то захотелось снова танцевать, на сальсу пошла, партнера по росту подбирали  и … дотанцевалась, теперь двое детей у нас. И рэйв танцевала. И теперь на веселье детям регулярно  сама с собой танцую. А теннис как то никогда не привлекал, хотя признаю рчеаидную пользу доя всего организма от мозга до мышц этого вида спорта.

так я помню, потому и говорю что фламенко или ирландские танцы
а может девочка какая присмотрит пока ты на часик сбегаешь?
танцы они увы всегда по вечерам(((
а вот теннис или гольф вот это как раз с 7 утра

Галич пишет:

ирина анатольевна пишет:
ленивые да, но с ой же "стрелкой" которую Галя предлагает, если делать неправильно, то мыщицы шеи потом парой тройкой  сеанс ов массажа придется восстанавливать
это когда человек тренируется, занимается, у него привычка расстяжка и он просто по привычке уже не встанет в нправльное положение
а когда такой базы нет, то можно так наотжиматься, что потом пальцы рук вправлять придется и плечевой сустав
я то знаю о чем пою
я как раз тот самый любимый пациент массажистов и травматологов

Чо там со стрелкой то выламывать?
Эт же не с 10 м вышки прыгать.
Там медленно и статично прорабатываешь внутр мышцы и осанку.
Разворачиваешь плечи.
У меня все вокруг спрашивают, откуда у дочери такая осанка?
От стрелки.
Прям спина выпрямляется. Красиво. Правда))))

ага, а голова куда при этом?
оно красиво когда знаешь как
а я сделаю и защемлю чего)))

Я кста узнала, что смежных с географией наук хренова туча.
С удивлением причислила ся к геграфам. Который глобус пропил.
Демография терь тож география оказыцца. Мама дорогая))))))

ирина анатольевна пишет:

Мужык с Балалайкой пишет:


не-не... тут такая штука, ин май хумбле опиниён

надо ставить себе задачу-план кажен раз
и кажен раз её выполнять. и вот на этом этапе то телефон, срочно надо обсудить чего, то чайник закипел, то еще чего...
а когда ты где-то и рядом за тобой наблюдают-контролируют - есть какая-никакая гарантия что таки поставил план - выполнишь...
мы же эта... ленивые априори... )))

ленивые да, но с ой же "стрелкой" которую Галя предлагает, если делать неправильно, то мыщицы шеи потом парой тройкой  сеанс ов массажа придется восстанавливать
это когда человек тренируется, занимается, у него привычка расстяжка и он просто по привычке уже не встанет в нправльное положение
а когда такой базы нет, то можно так наотжиматься, что потом пальцы рук вправлять придется и плечевой сустав
я то знаю о чем пою
я как раз тот самый любимый пациент массажистов и травматологов

ну я ж не совсем дура и первый раз в жизни зарядку делаю. Эта поза используется в йоге. А ее под контролем я поделала с декабря 2019 по начало карантина. Потом базируясь на том, что мне поставили месяц каждый день, потом редко. Я хорошо понимаю, что все нужно выполнять правильно. Даже бегать, особенно под горку.

А вот на гольфе и теннисе травмироваца в сто раз более вероятно, чем на офп.
Дада.
На танцах не знаю.
А и в то и в другое играла.
Не оч здоровые виды спорта.

Галич пишет:Я кста узнала, что смежных с географией наук хренова туча.
С удивлением причислила ся к геграфам. Который глобус пропил.
Демография терь тож география оказыцца. Мама дорогая))))))

эмммм.... география это ваще сборная такая солянка, комплекс наук...

а я тут попробовала сделать нашу утренню зарядку, которая по радио была и которая заканчивалась водными процедурами
и оказалось не так это и просто в моем возрасте
особенно там где упражнения с палкой
а ещё самое элементраное "шаги на месте высоко поднимая колени до уровня груди" мдааа
такими темпами, еще лет пять и я буду завязывать шнурки на ботинках ставя ногу на стул (((

ирина анатольевна пишет:

Miss Johns пишет:
я на фламенко? Да бегом, сверкая пятками. Только кто ж меня отпустит то . Хоть я прошусь. Я люблю танцевать. Это вообще самое мое. Бальными занималась, а ансамблем для выступлений и этнические сиртаки танцевали. тут  так как то захотелось снова танцевать, на сальсу пошла, партнера по росту подбирали  и … дотанцевалась, теперь двое детей у нас. И рэйв танцевала. И теперь на веселье детям регулярно  сама с собой танцую. А теннис как то никогда не привлекал, хотя признаю рчеаидную пользу доя всего организма от мозга до мышц этого вида спорта.

так я помню, потому и говорю что фламенко или ирландские танцы
а может девочка какая присмотрит пока ты на часик сбегаешь?
танцы они увы всегда по вечерам(((
а вот теннис или гольф вот это как раз с 7 утра

танцы это от двери и в дверь 3 часа. У меня их нет. Поэтому лес - это час вместе с растяжкой и пол с ковриком. Я реалистка. Все что плохо вписывается в режим будет заброшено. Но я к танцам вернусь, прям мечтаю. Не ну я сегодня в 6 утра встав видела из окна бегуна с фонариком, но это не для меня.

Галич пишет:А вот на гольфе и теннисе травмироваца в сто раз более вероятно, чем на офп.
Дада.
На танцах не знаю.
А и в то и в другое играла.
Не оч здоровые виды спорта.

теннис да, все убитые
потому и в гольф уходят
на гольфе вроде пока не видела больных, но надо будет переговорить с теми кто профи, кто с детства занимался
как по мне то хуже лошади нет ничего

ирина анатольевна пишет:а я тут попробовала сделать нашу утренню зарядку, которая по радио была и которая заканчивалась водными процедурами
и оказалось не так это и просто в моем возрасте
особенно там где упражнения с палкой
а ещё самое элементраное "шаги на месте высоко поднимая колени до уровня груди" мдааа
такими темпами, еще лет пять и я  буду завязывать шнурки на ботинках ставя ногу на стул (((

я как-то в бывшем институте курортологии проходил реабилитацию по руке левой (воды, электро, массаж итд) - так вот начало там всегда с лечебной гимнастики, прям с утра. дневной типа стационар, в 8 приходишь, в 12 тебя выкидывают
ну так после этой "лечебной гимнастики" на след день еле с кровати поднялся... )))
а вроде все так благостно было.... невинно....